ile za 1

Wiem, ile dane mięśnie powinny się regenerować po treningu. Ciekawi mnie jednak, jakie są skutki za krótkiej regeneracji. Zapewne mniejszy przyrost mięśni. Czy coś jeszcze? Może istnieje wtedy groźba przetrenowania, większa podatność na kontuzję? A może da się wymienić jeszcze jakieś negatywne skutki? Proszę o odpowiedź. Sam ćwiczę [...]

[...] na siłownie, ale niestety tylko raz w tygodniu. Muszę przyznać, że efekty są, ale minimalne. Bez napięcia brzucha nie widać chyba żadnych mięśni. W listopadzie sprawdzałem ile mam tkanki tłuszczowej i wyszło 15.6% więc chyba za dużo aby mieć widoczne 6mięśni na brzuchu. Nie przestrzegam jakiejś szczególnej diety, ale nie piję żadnych soków [...]

Chciałbym sie dowiedzieć co jeść wieczorem? Jak wiadomo nie mogą to być weglowodany. Zazwyczaj 1h przed snem jem serek wiejski , ale ile można jeśc to samo. Pierś z kurczaka też odpada ponieważ sam sobie jeszcze nie gotuje i nie mam możliwości przyrządzenia chickena wieczorem. Problem robi się bardziej poważny jak dodamy do tego treningi hokeja [...]

[...] partię np. klatkę czy plecy to nie będę robił na jednym i drugim treningu po 12 serii :) a teraz moje pytania: -jak najlepiej rozłożyć dni treningu -jak połączyć partie -ile serii na jednym treningu jeżeli ćwiczymy 2x w tyg. każda partię :) a tak poza tym to dodaje, bo pewnie padło by takie pytanie że: "jak chcę ćwiczyć partię 2x/week to [...]

dzisiaj lekarz mi oswiadczyl ze za miesiac zaczniemy leczenie sterydowe i tak sie zastanawiam co on mi moze przepisac deke solo ciekawi mnie to strasznie co wymysli wypowie sie kos tak leczony jakie dawki/czy deka solo aaa i ile kosztuje deka naa zamowienie z apteki bo ktos wyowiadal sie ze bardzo duzo ... 50zl za 100/200mg

no kierva panie przeciez pisalem ze zamierzam na nowy cykl kupic: anabolic window, nano vapor, animal pak, GF i ultra whey pro wyskoczyles tylko z GFa pisz za ile opchniesz NV bo tez go kasne napisz co tam jeszcze masz Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-02-25 11:01:20

Art. 18 § 2 kk - odpowiada za podżeganie, kto chcąc, aby inna osoba dokonała czynu zabronionego, nakłania ją do tego. Czyli "dopingowanie" jest karalne. Zgodnie z art. 19 § 1 kk karę za podżeganie wymierza się w granicach zagrożenia za sprawstwo - czyli za podżeganie do bójki można dostać tyle, ile za bójkę.

[...] Wylon nie słucha rad kompetentnych osób otoczył sie swoimi najbliższymi wspólpracownikami min w sekretariacie pracuje jego małżonka i mama.Zarabiają na tym interesie ile się da. Przykładem choćby zorganizowanie szkolenia z zakresu zagrożen wynikających z jazdy pociągiem w cenie ok 200zł. Szkolenie prowadził instruktor Krav magi z Krakowa. [...]

1. WIEK:25 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:4x -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3roczki 6. DIETA: -białko:2/na cyklu3 -węglowodany:4/na cyklu 5,5-6 zmiana jak zimenia sie priorytet -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 metka 1)metka z propem 3metka z enanem i winsem na zejscie teraz wtrakcie metka +enan [...]

Jak zwykle ktoś bawi się w archeologa :-/ Przeczytaj to co jest napisane wyżej. Urośniesz tyle ile masz zapisane w genach, nic na to nie poradzisz. Też mam 180cm, ale dalej rosnę więc się nie martw Na pewno jeszcze trochę podrośniesz, tylko na siłce nie obciążaj kręgosłupa za bardzo. Pozdro.

cwicze 4 razy w tygodniu. jak i po ile brac w dt i nt? 7 tygodni cyklu wystarczy? czy do momentu az bede czuł ze suplementy działają? z góry wielkie dzięki za odpowiedź:)

[...] I: - Musli 50-60 g - Jogurt Naturalny 150g - oliwa z oliwek 15ml - Kromka chleba razowego pełnoziarnistego // litewskiego // dyniowego - plasterek szynki z indyka (nie wiem ile waży ^^) - plasterek pomidora - pasek papryki B-32g; W-45; T-28 Posiłek II(szkoła): - pieczywo razowe pełnoziarniste // dyniowy // litewski 2kromki - polędwica z indyka [...]

a jeszcze jedno ile kcal jest mi potrzebne .... do dietki 2g B/kg 5g W/kg 1.5g T/kg z góry dięki za odpowiedź dodam że chcę spoalić tłuszcz z mięśni a jednocześnie podbudować mase mięśniową :)

od sprawy minelo juz kilka dobrych tyg (moim zdaniem, bo nie mam pojecia ile trwa postepowanie od mometu podania przez kogos sprawy na policje az do mometu kiedy ja dostane wezwanie)a ja do dzis nie dostalem zadnego wezwania ani nic w tym stylu, wnioskuje tylko dlatego, ze gosciu podal sprawe na policje poniewaz mowil koledze mojemu (razem [...]

[...] co byście tu zmienili?:) myślałem nad winstrolem :) będę brać do tego 1/2 tabletki Nolvadexu - D każdego dnia od 2 tygodnia do tego 100mg jonów cynku (to sie już wyliczy ile to tabletek) do tego Hepatil (cynk jest hepatotoksyczny w większych dawkach) B6 tez będzie :) no i sądzę że i Gino nie będzie i flaków nie będzie bolało branie nolvadexu [...]

Ile zapłace za reguloacje siedziska w ławce hermod. Nie chce zjeżdzać w dół a samemu drożej to chayba wyniesie mnie, jeden stopień paro centymetrowy wystarczy mi moze być system podobnie jak w spartanie . A tak ekstra ławeczka.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata byly przerwy 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy byl 2 lata temu 20 omy i 3 miechy temu skonczylem ome z meta 8. TRENING: 4 w tyg 9. CEL CYKLU: wielka masa [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 105 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest -białko: 2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3x w tyg siłka,2x w tyg boks 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Cykl 6 tygodni-zrob przerwe od kreatyny mniej wiecej tyle, ile trwal cykl kreatynowy. Miedzy czasie mozesz zarzucic cos bez krety np. white flood, aakg, lub poprostu odpoczac od supli i zrobic przerwe. Nastepny cykl za 6-8 tygodni po zakonczeniu 1 cyklu

Niektóre komentarze mnie rozwaliły na łopatki, szczególnie osób które nie mają wieku w profilu i bardzo mnie ciekawi ile oni mają lat. Zgadzam się, że Polska to nie jest lider w tworzeniu odpowiednich warunków życia swoim obywatelom ale walenie smutów, że tutaj jest lipa jest niczym jak szukaniem wymówki. Ja 4 lata temu mająć 18-19lat zaczynałem [...]